A última nutricionista da sua vida.

Ciência, empatia e presença profissional para transformar sua relação com a comida, o corpo e a performance.

Quantas vezes você já ouviu:

"É só fechar a boca"

“Faz essa dieta da moda”

“Depois compensa na academia”

Para quem vive tentando emagrecer, ganhar massa ou simplesmente ter saúde, isso é comum.

Consultas rápidas. Cardápios genéricos. Explicações confusas.

E você chega a ficar exausta, cansada de tentar de tudo.

Chegou uma nova forma de cuidar da sua alimentação, da sua saúde e do seu corpo.

O MÉTODO

Pense e Emagreça

Mariana Bianchi desenvolveu um atendimento exclusivo baseado em um modelo alimentar altamente estudado e eficaz: o padrão Mediterrâneo, integrado com estratégias de treino e performance.

Esse método não trabalha só com dieta. Ele trabalha com hábitos reais, mente e corpo, para transformar seus resultados e sua identidade alimentar.

Nutrição clínica

Nutrição esportiva

Planejamento alimentar

Combinando evidências científicas, escuta ativa e presença, o atendimento integra nutrição com a vida real, respeitando sua rotina, objetivos e preferências, sem terrorismo nutricional e sem dietas impossíveis.

Baseado em evidências

Guiado por empatia

Focado em transformação

Agende sua consulta e descubra o que seu corpo precisa para mudar.

Clique no botão abaixo e dê o primeiro passo para transformar sua saúde, seu corpo e sua relação com a comida.

Mariana Bianchi

Nutricionista | CRN 22516

Sócia da Elevare Saúde Integrada – Sinop, MT

Nutricionista especializada em estratégias do padrão alimentar Mediterrâneo, nutrição esportiva e transformação de hábitos alimentares. Criadora do método Pense e Emagreça, que une alimentação, treino e acompanhamento próximo. Atende emagrecimento, performance, ganho de massa e saúde metabólica com escuta ativa, empatia e planejamento científico.

Perguntas frequentes

É um atendimento personalizado baseado no padrão Mediterrâneo, na integração alimentação + treino e no acompanhamento próximo, pensado para que você nunca mais precise “começar a dieta do zero” de novo.

Pessoas que desejam emagrecer, ganhar massa, melhorar performance, reduzir inflamação, regular intestino, dormir melhor ou simplesmente ter uma vida mais saudável e consistente.

São presenciais, na clínica Elevare Saúde Integrada, em Sinop – MT, mas também podem ser online, para todo o Brasil.

Na primeira sessão é feito um diagnóstico completo que inclui histórico alimentar, rotina, treino, exames (se houver), metas e preferências. A partir disso, construímos seu plano alimentar realista e ajustável.

Você receberá um plano alimentar detalhado, com lista de compras, opções práticas e estratégias de treino, além de acompanhamento e ajustes constantes.